 |
كم من الوقت يجب أن تبقى في سوانا للحصول على الفوائد؟ تبدأ صغيرة للمبتدئين: لا تستخدم الساونا لأكثر من 5 إلى 10 دقائق في المرة الواحدة. بعد التمرين: انتظر 10 دقائق على الأقل قبل دخول الساونا بعد التمرين كحد أقصى: لا تستخدم الساونا لأكثر من 15 دقيقة في المرة الواحدة. إذا لم تكن من مستخدمي الساونا ذوي ... قراءة المزيد
|
| |
هل أخذ الساونا يساعدك على إنقاص الوزن؟ بفضل الفنلنديين ، غالبًا ما يُنظر إلى الساونا كأداة لإنقاص الوزن. أثناء وجودك في الساونا ، ستفقد القليل من الوزن. هذا لأنك تتعرق من وزن الماء. إذا تابعت وزنك ، فقد تجد أنك تتقلب بضعة أرطال كل يوم. لكن لا يمكنك الاعتماد فقط على استخدام الساونا لفقدان الوزن. إذا ... قراءة المزيد
|
| |
نصائح لاستخدام الساونا 1) إذا كنت تأخذ حمامًا ساخنًا / دافئًا قبل جلسة الساونا ، فقد تتعرق أكثر وتشعر براحة أكبر. 2) اشرب بعض الماء قبل وأثناء وبعد جلسة الساونا لتجديد رطوبة الجسم. 3) قم بتنظيم درجة الحرارة المحددة داخل الساونا حتى تشعر بالراحة ، أو استخدم تهوية السقف المتحرك ، أو اترك الباب مفتوحًا ... قراءة المزيد
|
| |
اليوجا الساخنة هي شكل من أشكال اليوجا كتمرين يتم إجراؤه في ظل ظروف حارة ورطبة ، مما يؤدي إلى التعرق الشديد لخسارة الوزن.لذلك تمارس اليوجا في غرفة الساونا هو جيد للمرأة ، دعونا نفعل ذلك!... قراءة المزيد
|
| |
هذا هو حار بيع اكسسوارات الساونا-مسند ظهر ساونا. قراءة المزيد
|
| |
دلو الساونا بالملعقة توقيت الرمال الحرارية الرطوبة ساعة خشبية قراءة المزيد
|
| |
الفوائد الصحية للساونا 1- الساونا تحمي قلبك 2. تقليد ممارسة 3- نوم أفضل 4. يقلل من مخاطر الخرف 5. يغذي بشرتك قراءة المزيد
|
| |
فوائد: 1- فقدان الوزن السلبي: يجب أن يستهلك جسمك الطاقة (السعرات الحرارية) لإنتاج العرق ، لذلك يمكن لجلسة ساونا واحدة أن تحرق السعرات الحرارية التي تحرقها عند الركض لمدة 30 دقيقة 2- يحسن الدورة الدموية: نظرًا لأن جسمك ينتج العرق ليبرد نفسه ، يعمل قلبك بجهد أكبر على ضخ الدم بمعدل كبير لتعزيز الدورة ا... قراءة المزيد
|
| |
السخانات الكهربائية هي سخانات الساونا الوحيدة التي تقدم تصميمًا صلبًا مع هيكل من الفولاذ المقاوم للصدأ بنسبة 100٪ لحماية مكونات السخان. تسخن سخانات الساونا الكهربائية اليوم بسرعة ولكنها تظل باردة عند اللمس.... قراءة المزيد
|
| |
أولاً وقبل كل شيء ، خلع ملابس العمل والاستحمام (هذا يساعد على إزالة العرق والأوساخ قبل استخدام الساونا ويساعدك على تجنب البقع والأوساخ المتراكمة على المقاعد ومسند الظهر في الساونا.) 1- ارتداء منشفة (اختر منشفة مصنوعة من القطن) 2- ارتداء ملابس السباحة 3-قطعة قماش قطنية (القطن مثالي لامتصاص موجات الحر... قراءة المزيد
|
